50代男性の健康管理|セクシーでダンディーな50代男性【セクダン】記事一覧

AGA(男性型脱毛症)は、一般的には40代を過ぎたぐらいから始まりますが、早い人では20代から悩んでいる人もいます。50代男性ともなれば薄毛に悩んでいる人はかなり多くなり、男性ホルモンが、髪の毛を成長させる毛母細胞を邪魔するため、成長しきらないうちに抜けてしまうことが原因と言われています。対策としては発毛外来を受診し、薬の内服を継続することが一番の予防法ですが、治療には高額の費用を要します。市販の...

若い頃はスリムだったのに今ではお腹周りが立派になって、と嘆く男性も少なくないでしょう。年をとると代謝が悪くなり、意識して運動をしないと体型を維持するのは難しくなります。かと言って、運動の週間がない方がいきなり激しい運動を始めると体を痛める危険があります。では50代男性に適したメタボ対策とはどういったものでしょうか。運動の習慣がない方におすすめのメタボ対策は、歩くことです。わざわざウォーキングの時間...

中年男性は太りやすく、特にお腹周りが気になる方も少なくはありません。最近はメタボという言葉も良く聞かれるようになり、しっかりと対策を行っておかないと生活習慣病のリスクが高まってしまいます。中年男性のとって、ダイエットは健康にとっても重要なものとなってきています。ですが中年男性のダイエットは長続きしないことも多く、しっかりと適した方法で行っていく必要があります。辛いダイエット方法では成果が出る前に辞...

一般的に40歳を過ぎると、老化現象が始まると言われますが、男性の方にとっては、若い時に鍛えた筋肉が衰えて脂肪になるのは耐え難いものがあるようです。それとは反対にシニアと言われる世代になってもムキムキの筋肉を維持している方、50代をすぎてから筋肉を鍛えてボディビルダーとして活躍している方もいるほどです。50代になるとかなりの割合で筋肉の衰えを感じる方も多く、筋トレを始める男性の方も少なくないようです...

40代くらい、世間で中年と言われる年齢になってくると、男性の方は特に会社での付き合いの飲み会などもあってダイエットが難しくなっていきます。そんな痩せにくい中年男性にピッタリのダイエット方法を紹介しますので、諦めてしまわずに空いた時間を利用して、若い頃の身体を取り戻していきましょう。運動不足を実感している中年男性の方には、スロージョギングがオススメ。これは実践すれば必ず効果が出る、そんなダイエット方...

最近はどこにいっても禁煙の文字が目立ちますし、自分だけではなく、タバコの煙が他の人の健康にも害を及ぼすことが指摘されていますので、禁煙を考えている方は多いと思います。50代ぐらいになると、そろそろ成人病が気になってくる時期ですし、できることなら早めに禁煙を実現して健康を維持していきたいものです。私の父も40代ですでにいろいろな病気が出ており、禁煙をするように言われていたのですが、なかなかうまく行き...

自分の口臭に悩む中年男性は多いのではないかと思うのですが、日頃から出来る簡単な対策方法や予防方法などがあったら、今すぐにでも実践したいものですよね。中年男性が今すぐに行える口臭対策方法をひとつ、紹介したいと思います。手順は2つ、まず口の中に水を含んで3分ほど待ってから捨てます。口内をすすいだら水を適量飲むだけ、たったこれだけです。中年男性に限らず口臭の原因は唾液の分泌量が少なくなってしまうことにあ...

加齢臭という言葉が日常生活の中に定着しつつある現代、特に加齢臭が出てくると言われる50代以降の男性の方は、自分もそうではないのかと気にされている方も多いのではないでしょうか。化粧品や薬品メーカーの研究も進み加齢臭のメカニズムも明らかになってきているようですが、それによると、やはり40歳を過ぎると皮膚から汗が出るときに臭いの元となるノネナールが発散が活発になります。そして50代ともなると、その量も増...

50代男性は、仕事も家庭も安定し、まさに充実した生活を送られている方も多いと思います。でも50代男性ぐらいの世代になると、外見や体にも衰えが目立ってくる時期でもあります。特に目の衰えは目立ってきますが、老眼で悩まれている方も多いと思います。老眼鏡は便利ですが、でもかけるとどうしても老けてみられがちです。老眼鏡も最近はとてもおしゃれなものが出ており、外見だけでは老眼鏡なのか普通の眼鏡なのか判断できな...

いつもいつもイライラしている中年男性、あなたの身近にいないでしょうか?女性誌やテレビ番組でも取り上げられるいつもイライラしている40〜50代の中年男性、「イラフォー」、「イラフィフ」は女性からも嫌がられる厄介な存在。部下の失敗や家庭での些細な出来事にイライラ…そういった中年男性にならないためにも、気をつけておきたいものですが、まずこのイラつきの原因は何なのでしょう。原因が分かれば対処方法を考えるこ...

更年期障害と聞くと中高年女性に起こる症状と受け取られがちですが、男性にも更年期障害の症状が出ます。男性、女性ともに更年期障害は老化による性ホルモンの分泌が減少が原因となり更年期障害が発生します。症状としては、のぼせやほてりの他に不眠やうつ、勃起不全などが起こる場合があります。更年期障害は30代の男性にも見られる症状ですので、働き盛りの男性にこのような症状が出るというのは本人にとっても、またパートナ...

イライラや食欲不振などといったうつのような症状が見られる更年期障害ですが、実はこれは女性だけのものではなく最近は中年男性にも多くなっているんです。40代前後の中年男性も気をつけたい「男性更年期障害」について少し見ていくことにしましょう。まずは男性更年期というものについてですが、40代以降の中年世代に多い症状で、男性ホルモンの量が低下することによって精神的なストレスなどの影響がさまざまな部分にでてき...

最近、働き盛りである40〜50代の中年男性のうつが増えていることをご存知ですか?職場環境の厳しさや対人関係のストレスなど、中年男性がうつを発症する原因というのは考えてみればたくさんあるものです。そんな、中年男性に増えているうつのサインというのはたとえばどんなものがあるのでしょうか。分かりやすいものとしては「イライラする」、「食欲がなくなる」、「元気がなくなる」、といったもので、自覚としてはいつも頭...

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